somaticyogaflow

Im Fluss von Fuß bis Kopf

September 20, 2024

Im Oktober beginnt der nächste Yoga-Zyklus, der uns durch den Herbst begleitet und uns in die Ruhe des Winters führt: Im Fluss von Fuß bis Kopf In diesem letzten Quartal des Jahres lassen wir uns langsam immer tiefer in die Stille hinein sinken. Dabei beginnen wir mit einem Übergang aus der Lebendigkeit in ein detaillierteres Spüren von Fuß bis Kopf.

Somatischer Sommerflow

July 1, 2024

Wir erforschen die Feuer-Energie in uns. Aus ihrer Feinheit heraus in die Intensität erspüren wir unsere Lebendigkeit, die wir in Ruhe wie in Bewegung erleben können. Offenheit für ein neues Spür-Erlebnis begleitet uns durch die Stunden! Es sind alle liebevoll eingeladen, sich in ihrer ureigenen Kraft zu spüren, mit der wir uns jederzeit verbinden können. Wir üben gemeinsam, jeder für sich und in Verbindung.

Ich öffne mich für Neues - Yoga im Januar

January 3, 2022

Mit dem Januar starten wir in ein Neues Jahr und damit auch in einen neuen Yoga-Jahreszyklus. Deshalb werden wir uns in den Yogastunden im Januar für all das Neue öffnen, was uns begegnet, was wir uns wünschen, und was uns am Herzen liegt! Die Yogastunden werden wieder somatisch weicher, fließender und winterlich langsam sein sowie Zeit zum Nachsinnen über das Erlebte geben.

Stille - Thema der Yogastunden im Dezember

December 5, 2021

Im letzten Monat des Jahres 2021 möchte ich mit euch tiefer in das Thema "Stille" eintauchen. Es ist eine Fortführung "geistiger Klarheit", in der wir die Gedanken vermehrt in die Ruhe geführt haben. Da es sein kann, dass in dieser Übung die Unruhe erst sichtbar wird und es einfach auch ziemlich viel Geduld benötigt, die eigenen Gedanken klarer und weniger werden zu lassen, habe ich mich entschieden, mit euch noch mehr zu üben, stiller und stiller und stiller zu werden. So können wir geordneter und klarer Richtung Ende des Jahres streben, um es reflektiert hinter uns zu lassen und ein Neues zu begrüßen!

Kraft der Dankbarkeit - Thema der Yogastunden im Oktober

October 5, 2021

Wir begeben uns in die Kraft der Dankbarkeit und realisieren, was sie verändern kann. Dafür nehmen wir uns Zeit wahrzunehmen, was diese geistige Ausrichtung der Dankbarkeit in uns berührt. Halte kurz inne, schließe die Augen und gib dir eine intuitive bewusste Antwort: Wofür bist du jetzt gerade dankbar?

Zauber deine(r) Kraft - Thema der Online-Yogastunden im Mai und Juni

May 1, 2021

Für Mai und Juni stelle ich euch das neue Yoga-Thema "Zauber deine(r) Kraft" vor. Was verbindest du mit dem Wort "Kraft"? Was auch immer es ist, lass dich in den kommenden Yogastunden überraschen, was Kraft alles sein kann, wo du sie spüren kannst und was sie dir eigentlich bringt.

Mitgefühl - Thema der Online-Yogastunden im Februar

February 1, 2021

Das Thema "Mitgefühl" lassen wir aus der meditativen Stille erwachsen. Denn in dieser können wir meist mit klarerem Blick sehen, wie es uns geht, was uns bewegt und welche Bedürfnisse wir in einem bestimmten Moment haben. Dieses Erspüren unseres Selbst mit allem, was gerade ist und auch sein darf, offenbart die wunderbare Qualität des Mitgefühls mit uns selbst.

MUT - Thema der Yogastunden im Oktober

October 7, 2020

Für den Herbst-Monat Oktober stelle ich euch das Thema "MUT" vor. In den vergangenen Yogastunden durftet ihr eurer sanften Kraft begegnen, durch die ihr nun eure innere Stärke selbstbewusster erfahren könnt.

Sanftmut: Thema der Yogastunden im September

September 18, 2020

Ich begleite euch mit somatischen Yogastunden in den September. Nach sommerlich kraftvollen Yoga-Einheiten im August lade ich euch in diesem Monat zu dem Thema "Sanftmut" im Yoga ein.

Lebendigkeit und Ruhe: Thema der Yoga Stunden im März

March 5, 2020

Ich hole euch im März wieder mit einem besonderen Fokus in der Yogapraxis ab. Dieser besteht aus der Wahrnehmung von Lebendigkeit und Ruhe. Wir üben uns im Gespür dieser beiden Pole, was uns in einen ausgeglicheneren Gesamtzustand führt.

Atem und Ton: 3-stündige Yoga Session am Sonntag 9.2.2020

October 17, 2019

Wir lassen den Atem zum Ton werden und verbinden ihn mit Bewegung. Dadurch können Innenräume unseres Körpers vermehrt wahrgenommen werden. Das entspannende Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst ist eine wesentliche Wirkung dieser Yoga Session.

Stirn Chakra - Thema der Yoga Stunden im Oktober -

October 11, 2019

Wir tauchen in diesem Monat in die Welt des Dritten Auges / Ajna Chakra ein. Es geht rund um den Kopfbereich: Die Töne des Kehl Chakra lassen wir in diesem Monat in die innere Stille des Stirn Chakra hinaufklingen.