Laufende Yogakurse
Dienstag 19.30 - 21.00 Uhr
Sarasvati Yoga-Studio, Bundesallee 53, 10715 Berlin
Der Yogakurs "Spürend mit Dir in Verbindung sein" lädt Dich ein, Deinen aktuellen Zustand wahrzunehmen und Dich mithilfe meiner Anleitung auf Deinen eigenen Rhythmus einzulassen und so mit Dir in Bewegung zu sein, dass es Dir gut tut! Der Kurs kann meditativ fließend und dynamisch kraftvoll sein.
Anfänger und Geübte sind herzlich willkommen, sowie alle Neugierigen und Suchenden, die sich neu begegnen wollen.
Anmeldungen und Fragen bitte an: kontakt@somaticyogaflow.de
Preise
Einzelne Stunde
17€
Probestunde 15 €
3-Monatskarte
143€
3 Monate = 10 - 13 x je nach Quartal -> 14,3 € / Std. -> 143 € - 186 € Diese Karte gilt nur quartalsweise (Jan. - März / April - Juni / Juli - Sept. / Okt. - Dez.)
Probe-Monatskarte
62€
4x in einem beliebigen Kalendermonat. Diese Karte ist pro Person einmalig zu erwerben.
Ermäßigungen erhalten Studierende, Schüler*innen, Rentner *innen und ALG-Empfänger*innen. Alle Angaben sind Endpreise, aufgrund des Kleinunternehmerstatus §19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese auch nicht aus.
Online-Yogakurse
Ab November 2024
Montag Abend: 18.30 - 19.45 Uhr "Spürend mit dir in Verbindung sein"
Mittwoch Vormittag: 09.00 - 10.15 Uhr "Bewusst und leicht in den Tag starten"
Die Online-Kurse finden von Zuhause aus über ZOOM statt. Es wird ansonsten nur eine Matte mit etwas Platz und ggf. eine Decke benötigt.
Für die Teilnahme an einem Online-Kurs melde Dich bitte mit dem entsprechenden Datum bzw. der Monatskarte per E-Mail kontakt@somaticyogaflow.de an. Dann bekommst Du eine Bestätigungsmail mit einem Link für den Online-Kurs. Wenn Du Fragen oder Bedenken hast zu dem Kurs vor dem Bildschirm und im eigenen Zuhause, dann kontaktiere mich gerne.
Preise
Einzelne Stunde
15€
Probestunde 12 €
3-Monatskarte
127€
3 Monate = 10 - 13 x je nach Quartal -> 12,7 €/Std. -> 127 € - 165 € Diese Karte ist nur quartalsweise zu erwerben (Jan. - März / April - Juni / Juli - Sept. / Okt. - Dez.)
Probe-Monatskarte
54€
Beinhaltet 4 x in einem beliebigen Kalendermonat und ist einmalig pro Person zu erwerben.
Beschreibung meiner Yogakurse
Meine Yogakurse sind ursprünglich geprägt von der Hatha-Yogalehrer-Ausbildung in Südindien (2009) und haben sich durch die Somatische Yogalehrer-Ausbildung (2016) an der Somatischen Akademie Berlin wesentlich weiterentwickelt. Mein Yogaunterricht besteht überwiegend aus sehr weich und langsam fließenden Bewegungen und individuell frei geformten Asanas (Yogapositionen), die Zeit für das so reichhaltige Spüren lassen. Es gibt Ruhe-Phasen in kompletter Stille, um dem Nachklang der Bewegung zu lauschen.
Somatisches Yoga ist eine erkundende und meditativ fließende Yoga-Art, in der wir unserem inneren Erleben näher kommen. Somatische Elemente - beispielsweise aus den Methoden „Feldenkrais“ und „Atem nach Middendorf“ - helfen uns dabei einen genaueren Blick auf unsere Körperwahrnehmung in all ihren Facetten zu richten. Dies kann das Wohlbefinden und die Entspannungsfähigkeit enorm fördern. Neu und spontan auftauchende Empfindungen können durch die Verlangsamung vermehrt gespürt werden. Die Wirkung von Somatic Yoga Flow–Stunden kann je nach Inhalt und persönlicher Verfassung unterschiedlich sein:
Verbundenheit mit sich selbst - sich genährt und erholt fühlen - ein neues Gefühl der Selbstwahrnehmung
Meine (sport)pädagogische Erfahrung sowie Inhalte aus der Meditations- und Entspannungstherapie fließen in den Yogaunterricht mit ein - sie machen ihn dadurch abwechslungsreich und vielfältig.