Ab November biete ich zwei Somatic-Yoga-Flow Online-Kurse Live über Zoom an. Die beiden Kurse sind zum Austesten, Kennenlernen oder Wiederaufnehmen des Somatischen Yoga gedacht (je 7x bis Ende des Jahres).

Montag, 18.30 - 19.45 Uhr "Spürend mit Dir in Verbindung sein"

Mittwoch, 9.00 - 10.15 Uhr "Bewusst und leicht in den Tag starten"

Paket 1: Montagskurs 4.11. - 16.12. / Mittwochskurs 6.11. - 18.12. (je 7x) = je 92 €

Paket 2: (14x Montag und Mittwoch) = 154 €

Einzelstunde: 15 € (Probestunde: 12 €)

Bei Interesse bitte per E-Mail anmelden: kontakt@somaticyogaflow.de

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Am 8. Oktober beginnt der nächste Yoga-Zyklus, der uns durch den Herbst begleitet und uns in die Ruhe des Winters führt: Im Fluss von Fuß bis Kopf

In diesem letzten Quartal des Jahres lassen wir uns langsam immer tiefer in die Stille hinein sinken. Dabei beginnen wir mit einem Übergang aus der Lebendigkeit in ein detaillierteres Spüren von Fuß bis Kopf. Wir beschäftigen uns mit unseren Füßen und werden zum Jahresende meditativer in den Fluss des Seins eintauchen.

Ich freue mich, euch in das Jahresende hinein zu begleiten!

Paket (10x): 143 €

Einzelstunden: 17 €

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Am Sonntag, den 1. September , findet im Sarasvati Yogastudio ein Tag der offenen Tür statt. Dort könnt ihr kostenlos von 12.30 - 18.00 Uhr in Yogakurse reinschnuppern und die YogalehrerInnen vor Ort kennenlernen.

Ich unterrichte dort von 16 - 17 Uhr eine Somatische Yogastunde for free aus dem Kurs "Spürend mit Dir in Verbindung sein". Kursinformation​

Ihr könnt auch einfach vorbeikommen, um das Studio kennenzulernen und eine Tasse Tee mit uns zu trinken.

Ihr seid alle herzlich willkommen!

Meine Kurse und privaten Einzelstunden gehen mit mir in die Sommerpause von 22.7. bis 11.8.

Der Dienstagskurs im Sarasvati-Yogastudio startet wieder am 13.8., 19.30 - 21.00 Uhr.​

Ich wünsche euch eine schöne Sommerzeit!

Wir erforschen die Feuer-Energie in uns. Aus ihrer Feinheit heraus in die Intensität erspüren wir unsere Lebendigkeit, die wir in Ruhe wie in Bewegung erleben können.

Offenheit für ein neues Spür-Erlebnis begleitet uns durch die Stunden! Es sind alle liebevoll eingeladen, sich in ihrer ureigenen Kraft zu spüren, mit der wir uns jederzeit verbinden können. Wir üben gemeinsam, jeder für sich und in Verbindung.

Als Paket (10x) für 143 € oder als Einzelstunden je 17 € buchbar: kontakt@somaticyogaflow.de

Ich freue mich auf euch!​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

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Ab April beginne ich auch wieder einen Online-Abendkurs.

ONLINE: Montag, 20.00 - 21.15 Uhr über Zoom: "Spürend mit Dir in Verbindung sein"

Der Kurs startet am Ostermontag und ist inhaltlich an den Live-Kurs am Dienstag Abend angelehnt. Er entspannt euch in den Abend hinein und ihr könnt damit euren Montag gemütlich von Zuhause aus im Gespür mit euch selbst ausklingen lassen. Ein bewusster Wochenstart führt euch in eine bewusste Woche.

Ab April biete ich einen Live-Abendkurs und einen Online-Vormittagskurs an:

* LIVE: Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr im Sarasvati - Yoga Studio, Bundesallee 53, 10715 Berlin: "Spürend mit Dir in Verbindung sein"

* ONLINE: Montag 9.00 - 10.15 Uhr über Zoom: "Bewusst und leicht in die Woche starten"

Ich lade euch wieder ein, euch im sanften Spüren mit euch zu verbinden und über langsame Bewegungen eure Bedürfnisse zu erforschen und eure Körperlichkeit mit allem was darin ist, zu erleben. Je nach eurem individuellen Empfinden darf es dann auch wieder kraft- und schwungvoll werden!

Ich freue mich auf euch!

Mit dem Januar starten wir in ein Neues Jahr und damit auch in einen neuen Yoga-Jahreszyklus. Deshalb werden wir uns in den Yogastunden im Januar für all das Neue öffnen, was uns begegnet, was wir uns wünschen, und was uns am Herzen liegt!

! NEU ! Montag: 20.00 - 21.30 Uhr sanfter Yoga und Meditation

Mittwoch: 19.00 - 20.30 Uhr Somatic Yoga Flow (wie bisher)

Die Yogastunden werden wieder somatisch weicher, fließender und winterlich langsam sein sowie Zeit zum Nachsinnen über das Erlebte geben.

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Im letzten Monat des Jahres 2021 möchte ich mit euch tiefer in das Thema "Stille" eintauchen. Es ist eine Fortführung "geistiger Klarheit", in der wir die Gedanken vermehrt in die Ruhe geführt haben. Da es sein kann, dass in dieser Übung die Unruhe erst sichtbar wird und es einfach auch ziemlich viel Geduld benötigt, die eigenen Gedanken klarer und weniger werden zu lassen, habe ich mich entschieden, mit euch noch mehr zu üben, stiller und stiller und stiller zu werden.

So können wir geordneter und klarer Richtung Ende des Jahres streben, um es reflektiert hinter uns zu lassen und ein Neues zu begrüßen!

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Wir begeben uns in die Kraft der Dankbarkeit, um zu realisieren, was sie verändern kann. Dafür nehmen wir uns Zeit wahrzunehmen, was diese geistige Ausrichtung der Dankbarkeit in uns berührt.

Halte kurz inne, schließe die Augen und gib dir eine intuitive bewusste Antwort: Wofür bist du jetzt gerade dankbar?

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Im Sommermonat Juli nehmen wir die Qualität der Leichtigkeit vermehrt in die Yogapraxis auf, die wir durch flüssige und freudvoll spielerische Bewegungen anregen. Die innere Einstellung dazu ist die Gelassenheit, sich von äußeren und inneren Umständen nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Damit einher geht die Akzeptanz der Dinge, die wir nicht ändern können. Dabei erinnern wir uns an unsere innere Stärke mit der Willenskraft, das zu verändern, was wir ändern können!

Die Yogapraxis beinhaltet wieder mehr Flow-Reihen, in die wir meditativ eintauchen und uns lebendig und leicht fühlen können, wenn wir uns sorgsam mit Pausen und dem eigenen Taktgeber verbinden.

Für Mai und Juni stelle ich euch das neue Yoga-Thema "Zauber deine(r) Kraft" vor.

Was verbindest du mit dem Wort "Kraft"? Was auch immer es ist, lass dich in den kommenden Yogastunden überraschen, was Kraft alles sein kann, wo du sie spüren kannst und was sie dir eigentlich bringt. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

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In den Online-Yogastunden im April lade ich euch zum Thema "Erblühen meines Herzens" ein, um weiterhin nach außen zu wachsen und zu strahlen.

Durch die erfahrene Weite im Körper und im Atem stülpen wir nun unseren wertvollen inneren Kern nach außen. Dieser ist so einzigartig und gleichzeitig in Verbindung mit allem was uns umgibt. Deshalb kann sich in den kommenden Yogastunden jeder in seinem eigenen Modus weiten und spielerisch erblühen. Gefühlvoll entfalten wir unseren Körper noch mehr, damit unsere Herzenswünsche nach außen strahlen können. Mit einer stabilen körperlichen Basis öffnen wir uns vertrauensvoll für das, was gesehen und gelebt werden will. Wir verbinden uns mit unserer Umgebung über Augen und Ohren und üben dabei achtsam bei uns und unseren Vorhaben und Wünschen zu bleiben.

Das Thema "Mitgefühl" lassen wir aus der meditativen Stille erwachsen. In dieser können wir meist mit klarerem Blick sehen, wie es uns geht, was uns bewegt und welche Bedürfnisse wir in einem bestimmten Moment haben. Dieses Erspüren unseres Selbst mit allem, was gerade ist und auch sein darf, offenbart die wunderbare Qualität des Mitgefühls mit uns selbst.

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Für die kommende Herbst-/Winterzeit empfehle ich dir wärmstens, deine Yogapraxis mal online auszuprobieren. Die Übertragung findet über "Zoom" statt. Der Somatic Yoga Flow funktioniert wunderbar von zu Hause aus! Du brauchst nur eine Matte, ein ungestörtes Plätzchen, deinen Laptop mit Internetverbindung und 90 Minuten Zeit nur für DICH! Dann führe ich dich durch somatische Yoga-Flows.​​ ​​

Kursinformation​

Für den Herbst-Monat Oktober stelle ich euch das Thema "MUT" vor. In den vergangenen Yogastunden durftet ihr eurer sanften Kraft begegnen, durch die ihr nun eure innere Stärke selbstbewusster erfahren könnt.

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Ich begleite euch mit somatischen Yogastunden in den September. Nach sommerlich kraftvollen Yoga-Einheiten im August lade ich euch in diesem Monat zu dem Thema "Sanftmut" im Yoga ein.

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Ich gehe mit meinen Yogakursen vom Montag, 3. August, bis zum Montag, 17. August, in eine 2-wöchige Sommerpause.

Ich wünsche euch eine erfrischend sommerliche Zeit mit einem verbundenen Körpergefühl und viel Zeit für Bewegung in der Natur und ein wohltuendes Durchatmen!

Liebe Yoga-Begeisterte,

ich freue mich euch mitzuteilen, dass ich ab dem 3. Juni wieder mit den Mittwochskursen in der Wilmerdorferstraße beginne! Schreibt mir einfach eine kurze E-Mail an: kontakt@somaticyogaflow.de mit der Information, an welchem Kurs ihr teilnehmen möchtet.​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

Kursinformationen

Herzlich willkommen zurück im Yoga Flow!

Ich freue mich auf euch!

Ich hole euch im März wieder mit einem besonderen Fokus in der Yogapraxis ab. Dieser besteht aus der Wahrnehmung von Lebendigkeit und Ruhe. Wir üben uns im Gespür dieser beiden Pole, was uns in einen ausgeglichenen Gesamtzustand führt.

-> ​​mehr dazu im​​ Blog

Wir lassen den Atem zum Ton werden und verbinden ihn mit Bewegung. Dadurch können Innenräume unseres Körpers vermehrt wahrgenommen werden. Das wohltuende und entspannende Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst ist eine wesentliche Wirkung dieser Yoga Session.

Weitere Informa​tionen​​

Ort und Raum​

Kosten: 33 € für Anmeldungen bis 08.12.

39 € für Anmeldungen ab 09.12.

Anmeldungen und Fragen bitte an: Kontakt​

Wir tauchen in diesem Monat in die Welt des Dritten Auges / Ajna Chakra ein. Es geht rund um den Kopfbereich: Die Töne des Kehl Chakra lassen wir in diesem Monat in die innere Stille des Stirn Chakra hinaufklingen.