Anerkennung, Wertschätzung und die Hingabe an den Moment werden Teil der Praxis sein. Im Yoga wird diese innere Haltung der Dankbarkeit als Grundlage unserer Zufriedenheit betrachtet und wird mit dem Begriff "Santosha" verbunden: Ein Ausdruck für den liebevollen und dankbaren Umgang mit uns selbst und unserer Umwelt.

Die Yoga-Praxis beinhaltet öffnende Elemente verschiedener Körperbereiche, sowie Vor- und Rückbeugen.
Eine bewusste Atemwahrnehmung sowie unterstützende Gesten und Worte helfen uns in der Übung von Dankbarkeit. Das Anjali Mudra drückt die Einheit der Gegensätze aus, was ein essentieller Bestandteil der Yoga-Philosophie ist. Die Bedeutung von "Namaste" liegt in der Verbindung des Leuchtens jedes einzelnen mit dem Leuchten alles anderen: "Das Licht in mir grüßt das Licht in dir."

In diesem Sinne freue ich mich auf eine dankbare Yogapraxis mit euch im Oktober.