Im Yoga gibt es den Begriff des "Mudita Bhavana": der Bewusstseinszustand, in dem unsere Gefühle und Gedanken einheitlich von Begeisterung für etwas oder jemanden erfüllt sind, das oder der mutig ist.

Die entsprechende Yogapraxis fördert folgende Aspekte: eine andere Perspektive einnehmen; etwas wagen, riskieren; mutig auf Neues zugehen; sich freudig für Taten begeistern lassen; sich trauen, Dinge zu tun, die du gerne tun möchtest; einfach mal etwas anders machen; etwas Neues ausprobieren; Dich einlassen auf deine Selbst-Bestimmtheit im Leben

Um unsere mutigen Anteile zu wecken, darf die Yogapraxis auch herausfordernd sein, aber immer mit dem richtigen Gespür für unsere Grenzen im Augenblick! Auch mutig "nein" sagen gehört dazu!

Inhalte der Yogastunden: Dynamisch kraftvolle Flow-Sequenzen, Asanas für die Armkraft als Handlungskomponente, Stärkung des Solarplexus, Atemübungen für Klarheit und Bestimmtheit, Affirmationen zum Thema Mut